私も自分がクライアントとしてコーチングを受けてきた経験が長くあります。ですので、ここでは自身のプライベート生活やコーチング経験をベースに、コーチングがどう個人の生活に変化をもたらすのかを具体的にブログでお伝えしています。また海外生活のちょっとした面白話なども発信していますので、ぜひ息抜きにどうぞ!


コーチング
失恋とコーチング

みなさんは初めて失恋した日のことを覚えていますか? 私はよく覚えています。きっと皆さんもそうですよね。このテーマで話し始めたら一晩中お酒が飲めそうです。 今日は失恋とコーチングの共通点について書いてみます。 初めての失恋 […]

海外生活
海外生活の教え〜出産編〜

子供が生まれた衝撃はすごい。 台風がきたどころの威力ではない。隕石がある日突然落ちてきて、小さな宇宙人(言葉通じない)が舞い降り、地球の磁場が変わり、これまで積み上げてきた世界が一回ドンガラがっしゃんされる感じ。 2月末 […]

コーチング
天敵 まゆこちゃん(仮名)に教わったこと

小学校3年生の時、まゆこちゃんという友達がいた。私の親友は近所に住む同い年のきょうこちゃん(仮名)でそこは揺るがなかったのだけれど、ある時からこのまゆこちゃんも一緒に3人で遊ぶようになっていた。 まゆこちゃんは私たちより […]

コーチング
私の携帯からSNSが消えた日

こんにちは、ご無沙汰しています!2020年もすでに1ヶ月が経ちました。驚きの速さです。 実は新年早々、携帯からSNSアプリを削除しました。消したらどうなっちゃうかなぁ?と心配していましたが、やってみると何のことはない。い […]

コラム
コーチングは転職の面接対策になるか?

たまに「転職時の面接対策として、自己分析したい」と言ってコーチングを受けに来てくださる方がいます。おそらく「自分のことをより深く知る≒面接対策になる」と考えられた上でご連絡いただいたのだと思いますが、私はコーチングで得ら […]

コラム
結局、コーチを選ぶ決め手って?

コーチング単価、頻度、コーチの資格… あれこれ比較して体験セッションもしてみたけれど、結局何を決め手にしたらいいのかわからない。そんな声もたまに頂きます。(単価や頻度については別コラムで触れているので、よかったら参考にし […]

コラム
友人のコーチで得られるものは同じか?

日本でのコーチングの認知度も徐々に上がってきていますよね。その流れで、皆さんの会社の同僚やご友人にもコーチングをしていらっしゃる方がいらっしゃるかもしれません。 そんな中で最近よく質問されるようになったのが、「コーチって […]

コラム
コーチング金額の相場って?

コーチングは受けてみたいけれど、正直どれくらいのお金がかかるのかは気になりますよね。コーチング金額の設定は本当にコーチによって様々なので一概には言えませんが、私がこれまで出会ってきたコーチや近年の傾向を踏まえてお話しして […]

コラム
コーチングの頻度はどれくらい?

頻度は、コーチングのテーマの緊急度× クライアントの生活事情(どれだけ時間とれるか)× 月あたりの予算 で決まります。そのため正解はなく、クライアントとコーチの合意次第と言えるでしょう。 一般的によく聞く頻度は、2〜3週 […]

お知らせ
HP移転リニューアルのお知らせ

ホームページをこちらに移転・リニューアルオープンしました。今後のブログ等の更新はこちらで行います。引き続きよろしくお願いいたします。

海外生活
海外生活のおしえ〜ライフスタイル編〜

前回の空の旅編に続き、これまでの生活であった出来事をベースに私が個人的に学んだことをシェアするシリーズです。今回はライフスタイル編。あくまでも個人の経験談としてお楽しみいただければ幸いです。 Case 1. 豚の血をすす […]

コーチング
Follow your Heart の世界

Follow Your Heart. 心のままに生きよう。  これは私の大好きな言葉です。  実はこれ、私が新卒で入社したリクルートが当時コーポレートメッセージとして掲げていたもの。 このメッセージは […]

海外生活
海外生活のおしえ〜空の旅編〜

先日クライアントさんとのセッションで「海外生活で大変なこともあると思うのですが、どうやって乗り越えたんですか?」という質問を頂きました。チェコに住み始めて4年強。必死すぎてあまり振り返ったことすらなかった…。 色んな珍事 […]

コーチング
マタニティ・リーダーシップ

誰に言われたわけでもないのに勝手に察して、自分で自分に何かを課して、その結果自分が苦しむことになる。こういうことって、結構周囲に溢れているように思います。 周囲の女性からよく聞くのは、例えば「不妊治療で早退することも多々 […]

コーチング
心が喜ぶ生き方

やりたいことと、やるべきこと。皆さんの時間は日々、このどちらに使われていますか。 たとえ体が疲れても、心は潤うようなことを、やれていますか。 今日はそんなお話を書いていこうと思います。 9月に入ってから、私は会 […]

コーチング
私の不妊治療

私は「秘密のノート」というものを持っています。何か心がモヤモヤしたとき、その気持ちをそのまま書くためのノートです。 もともと、放っておくとあれこれ脳内で考え続けてしまうところがあるので、思考をループさせないように一旦吐き […]

お知らせ
沈黙の2ヶ月

あっという間に9月。前回の更新から2ヶ月以上が経ってしまいました。 この沈黙の2ヶ月の間、自分にとっては天地ひっくりかえるような出来事が色々とありました。嬉しいこと、楽しいことに加えて、悲しいこと、悔しいこともありました […]

コーチング
周子の日記

私がニューヨークの短期留学から戻ってきたのは2012年の5月末。そして私が今のコーチに初めて連絡をとったのは、同じ年の6月16日。留学で感じた衝撃&刺激をもとに必死に将来を考えているときに、何かについてググっているなかで […]

コーチング
混沌の市民権

先日私のコーチとのセッションがあったのですが、珍しくソワソワしてしまって全然集中できませんでした。コーチもさすがで、「何か今日は焦っていますか?」と…。おっしゃる通りです。 私のソワソワの理由は、実はこのウェブサイト。コ […]

海外生活
ナゼ思考の行く末

こんにちは。パーソナルコーチの恩塚です。皆さん梅雨の時期をいかがお過ごしですか?今日はフリマでの出来事を書いてみます。 フリマに出店したときのこと 先週の日曜日は、早起きして日曜フリーマーケットに出店してきました。夫も私 […]

海外生活
怒りにフックされるということ

どうしようもなく腹が立つことがあったとき、その怒りとどう向き合うかは結構悩ましいテーマです。 私は基本は温厚なほう(だと思っているの)ですが、時折ゆるせないことが起こって相当ぷりぷりしているときがあります。 それは大抵、 […]

コーチング
コーチングのテーマ:国際結婚(後編)

こんにちは。パーソナルコーチの恩塚です。 プラハはようやく夏らしくなってきて、やっと半袖デビューです。すごく乾燥しています。贅沢かもしれないけれど、日本のあの蒸し暑い夏が恋しい今日この頃です。  今日は、前回の […]

コーチング
コーチングのテーマ:国際結婚(中編)

こんにちは。チェコ人の夫とプラハに住んでいます、コーチの恩塚です。コーチングという手法を通して、クライアントの自分らしい生き方をサポートしています。(詳しいプロフィールはこちらに記載しています。よかったら見てみてください […]

コーチング
コーチングのテーマ:国際結婚(前編)

前回の記事で、私がコーチングのクライアントとして扱ってきたテーマをご紹介しました。 今日は、その中の「国際結婚について」を詳しくお伝えしたいと思います。 もう、それはそれは悩んだ案件でしたから、ここをお伝えすることで、皆 […]


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